بسیاری از مادران در طی دوران بارداری، نم یتوانید عادات همیشگی خوابیدن خود را داشته باشند. در واقع نحوه ی خوابیدن در بادراری یکی از معضلات خانم های باردار به خصوص در ماه های آخر بارداری است. دلایل مختلفی برای این مساله وجود دارد که در این مقاله توضیح می دهم ....
در طول دوران بارداری وقتی شما به رختخواب می روید ممکن است تا زمانی که به خواب روید تقلا و کش و قوس زیادی داشته باشید. متاسفانه یک موقعیت درست خواب در دوران بارداری زیاد دوام نمی آورد و بدن شما به آن عادت می کند و شما بعد از...
یکی از زیباترین لحظه های زندگی زن و شوهرها زمانی است که متوجه می شوند قرار است به زودی صاحب فرزند شوند. اینکه می گویند، بچه ثمره زندگی است، راست می گویند. کودکان هیجان و شادابی ویژه ای را به خانه می آورند که لذت آن را نمی توان به...
طول مدت بارداری شما با توجه به عوامل مختلفی متفاوت خواهد بود. یکی از این عوامل بارداری پرخطر است. بارداری‌های پرخطر مانند بارداری‌های چندقلویی ممکن است زودتر از موعد به پایان برسد و جنین یا جنین‌ها زودتر به دنیا بیایند. اگر شما بارداری معمولی و سالمی هم داشته باشید، ممکن...
وقتی به سه ماهه سوم بارداری خود می رسید و کم کم به روز به دنیا آوردن بچه نزدیک می شوید، نیاز دارید تمرینات و ورزش هایی را در برنامه روزانه تان بگنجانید. راهکاری راحت برای زایمان بی دردسر این ورزش ها عضلاتی را تحت تاثیر قرار می دهند که...
تصمیم به بارداری موجی از اتفاقات مثبت و خوشایند را روانه زندگی زوج و به خصوص زن می‌کند. یک زن با آگاهی از این واقعیت که برای داشتن یک بارداری کامل و سالم، فاکتورهای مختلفی از جمله خواب کافی و تغذیه مناسب نیاز تأثیرگذار هستند، سبک زندگی خود را تغییر...
خواب طولاني در سه ماهه اول بارداري امري طبيعي است زيرا در اين دوران بدن احساس خستگي بيشتر دارد ، تا زماني که به شي جديدي که در حال رشد است عادت کند. در اين زمان جفت شکل مي گيرد و بدن خون بيشتري توليد مي کند و قلب با...
1. نیم ساعت استراحت روزانه اگر باردار هستيد و مي‌خواهيد از اين دوران به خوبي ياد كنيد، بهتر است از همان ابتدا، در برنامه روزانه‌تان، نيم ساعت از روز را به استراحت اختصاص بدهيد. همچنين در عين استراحت، پاهای‌تان را كمي بالاتر از سطح بدن‌تان قرار دهيد زيرا اين كار...
چگونه زود باردار شویم؟ شاید این یکی از سوالات خانم هایی که قصد دارند باردار شوند باشد که چگونه به سرعت باردار شویم؟ چه راهی برای بارداری سریع وجود دارد؟ با چه روشی و چگونه زود حامله شویم؟ یا اینکه بارداری سریع چگونه ممکن است؟ باید گفت که پاسخ به...
وضعیت سنتی بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا بسیار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رودرروی هم هستند و تمام مدت می‌توانند همدیگر را بوسیده یا در آغوش گیرند. در این حالت زن می‌تواند آزادانه حرکت کند و مرد می‌تواند با بلند کردن...