راهکارهایی برای حل اختلاف زندگی زناشویی

مرحله اول حل اختلاف زندگی زناشویی: توقف: تفکر و ادراک خود همراه با خودگویی مثبت که فرد به خود میگوید که آرام باش، تو میتوانی مشکل را حل کنی ،نترس ….

 

مرحله دوم حل اختلاف زندگی زناشویی: تعریف: مسئله و مشکل:افراد مختلف مثلا زن و شوهر ممکن است تعاریف متفاوتی از مشکل داشته باشند که این میتواند باعث مشکل شود زیرا تعریف مسئله به شناخت دقیق آن کمک میکند.

 

مرحله سوم حل اختلاف زندگی زناشویی: فهرست کردن راههای مختلف حل مشکل:باید از زوایای مختلف به مشکل نگاه کرد و راه حلهای متعدد آفرید.

 

مرحله چهارم حل اختلاف زندگی زناشویی: انتخاب یک راه حل :پس از لیست کردن مزایا و معایب یک راه حل و پس از سبک ،سنگین کردن یکی را انتخاب کنید.

 

مرحله پنجم حل اختلاف زندگی زناشویی: اقدام : پس از انتخاب یک راه حل آنرا به اجرا می گذاریم.

 

مرحله ششم حل اختلاف زندگی زناشویی: ارزیابی:پس از اجرا نتایج اقدام را ارزیابی میکنیم .ارزیابی این مزیت را دارد که در صورت اشتباه بودن راه حل در آن تجدید نظر کنیم و یا از آن تجربه بیاموزیم.

 

 

منبع: مجله دلگرم

کلمات کلیدی : ازدواج , ایجاد اختلافات , راه حل اختلافات , رضایت از زندگی , زندگی مشترک , عدم آرامش , عدم تفاهم

---