داشتن خواب خوب و راحت به‌طور مستقیم سلامتی روانی، جسمی و کیفیت زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بهتر خوابیدن می‌تواند به انرژی روزانه، بهره‌وری و تعادل روحی ما آسیب جدی وارد کند. بسیاری از ما معمولاً شب در تلاش برای به خواب رفتن، (از روی بی‌خوابی ) در...
احساس دلتنگی بعد از جدایی ممکن است دشوار باشد، چه رابطه شما دو ماه طول کشیده، چه دو سال. این دلتنگی ممکن است شما را دچار خستگی جسمی، عاطفی و ذهنی کند. این امر کاملاً طبیعی است و در دوران بعد از جدایی با خود مدارا کردن حائز اهمیت است....
اعتماد به نفس یک باور شخصی است. یک انتخاب صحیح از یک عمل که افراد می‌توانند به‌درستی آن را انجام دهند. این حس باور به‌عنوان یک ویژگی شخصیتی، گاهی اوقات به اعتماد به نفس اشاره دارد. افرادی که دارای سطح بالایی از اعتماد به نفس هستند این حس اطمینان را...
تاثیر طلاق بر فرزندان دختر به شکل‌های گوناگونی بروز پیدا می‌کند. طلاق والدین، پدیده‌ای آسیب زننده برای کودکان است و غیر از موارد خاص معمولا توصیه نمی‌شود. زوج‌هایی که طلاق می‌گیرند، نگران آسیب‌هایی احتمالی به فرزندانشان نیز هستند. از طرفی مسائلی که به دنبال طلاق پیش می‌آید مانند حضانت و مراقبت از...
دروغگویی در دوره نامزدی می تواند همه چیز را خراب کند؟ یا قابیل بخشش است؟ اگر ازدواج را نوعی قرار داد رسمی بین زن و شوهر بدانیم، می توان گفت نامزدی وعده ی ازدواج بین دختر و پسر است. در واقع در دوره ی نامزدی افراد به قصد ازدواج با...
خوشبختی چیست؟ راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ خوشبختی واژه ای زیباست که غایت و هدف بسیاری اعمال مان بر محور آن می چرخد. خوشبختی برای هر کس معنا و مفهوم خاصی دارد. عده ای ممکن است خوشبختی را معادل پول و رفاه اقتصادی بدانند و عده ای دیگر رسیدن به...
همانطور که از نام زوج درمانی مشخص است، این شیوه به نوعی از درمان مسایل و مشکلات گفته می شود که در آن نه یک نفر بلکه دونفر به عنوان زوج درگیر هستند. در حقیقت زوج درمانی نقطه ی مقابل درمان انفرادی است که به شیوه های مختلفی قابل اجراست....
قبل از اینکه به طرف مقابل خود بگوییم دوستش داریم ابتدا مهم است در مورد این احساس دوست داشتن خود اطمینان قلبی داشته باشیم. به نظر می‌رسد همه در حال گفتن جمله ” دوستت دارم ” به طرف مقابل خود هستند، حتی افرادی که به صورت آنلاین با هم دوست...
اگر ازدواج و زندگی مشترک شما با مشکل روبروست و چند وقت است به دنبال کمک های حرفه ای هستید مشاوره خانواده (که به آن زوج درمانی نیز گفته می شود) می تواند بسیار مؤثر باشد، به خصوص اگر به موقع برای تغییر دست به کار شده باشید. پس با...
نکاتی برای برخورد با بچه ها و کودکان درون گرا آیا کودکی دارید که در تنهایی خوش‌حال‌تر است؟ آیا نگران هستید فرزند شما گوشه گیر شود و احساس می‌کنید این انزوا می‌تواند در رشد اجتماعی و عاطفی او اختلال ایجاد کند؟ تابه‌حال سعی کرده‌اید او را از لاک خودش بیرون...