علل و روش های بهبودی نارضایتی جنسی
بهمن 19ام, 1398 | مقالات | بدون دیدگاه

علل و روش های بهبودی نارضایتی جنسی

نارضایتی جنسی

نارضایتی جنسی یکی از مواردی است که تا حد زیادی کیفیت ارتباط زوجین را تحت تأثیر قرار می‌دهد. عدم توجه به این مسئله می‌تواند منجر به فاصله هرچه بیشتر زن و مرد از یکدیگر شده و شکاف‌های موجود در رابطه را عمیق‌تر کند. نارضایتی جنسی ممکن است ناشی از عوامل گوناگونی باشد ولی اغلب ریشه در مسائل جسمانی و روانی مختلف دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نارضایتی جنسی و روش‌های بهبود آن تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

علل ایجاد نارضایتی جنسی

نارضایتی جنسی اغلب موضوع پیچیده‌ای است که می‌تواند ناشی از علل گوناگونی باشد. این علل می‌تواند مسائل مختلف جسمانی و روانی را در بر بگیرد. ما در ادامه به مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در ایجاد احساس نارضایتی جنسی در زوجین اشاره خواهیم کرد.
دچار بودن به اختلالات جنسی از علل نارضایتی جنسی

بسیاری از مواقع علت نارضایتی جنسی می‌تواند ناشی از دچار بودن به اختلالات و کژکاری‌های جنسی باشد. برای مثال بی‌میلی جنسی و ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از جمله اختلالات جنسی رایج در زنان هستند که به میزان زیادی کیفیت رابطه را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این اختلالات در برخی برهه‌های زمانی مانند دوران پس از زایمان بیشتر اتفاق می‌افتند. آگاهی از این مشکلات و کژکاری‌ها و پیگیری برای شروع درمان به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید مشکلات را پشت سر گذاشته و رابطه جنسی خود را بهبود ببخشید.

متأسفانه بسیاری از زوجین فکرمی‌کنند که این مشکلات تنها برای آن‌ها اتفاق می‌افتد و امری غیرقابل درمان است. همچنین برخی از آن‌ها از مطرح کردن این مسائل با متخصصین احساس شرم می‌کنند و به همین خاطر به سراغ درمان‌های غیرعلمی برای مشکلات خود می‌روند. برای مثال اختلال نعوظ و زود انزالی در بسیاری از مردان مشاهده می‌شود. ناآگاهی از روش‌های درمان این اختلالات بسیاری از مردان را به مصرف داروهای غیر استاندارد و حتی مصرف مواد مخدر ترغیب می‌کند. در حالی که امروزه سکس تراپیست‌ها با استفاده از تکنیک‌های مختلف می‌توانند به شما کمک کنند تا بتوانید از این مشکلات عبور کنید و بار دیگر روابط جنسی خود را بهبود بخشید.

وجود مشکلات ارتباطی از علل نارضایتی جنسی

بررسی‌ها در مورد زوجینی که دچار نارضایتی جنسی هستند نشان می‌دهد که در بسیاری از مواقع این مسئله از نداشتن مهارت‌های ارتباطی کافی ناشی می‌شود. بسیاری از افراد به سکس به عنوان یک مسئله بسیار سطحی برای رفع نیازهای غریزی اولیه نگاه می‌کنند. در حالی که رابطه جنسی یکی از عمیق‌ترین پیوندهای انسانی است و حفظ کیفیت آن در طول زمان نیازمند توجه دو طرف به نیازهای یکدیگر است. به این منظور باید بتوانید به درستی با همسر خود ارتباط برقرار کنید، از نیازها و خواسته‌های او در رابطه جنسی باخبر باشید و بتوانید در کنار هم برای داشتن یک رابطه موفق تلاش کنید.

معمولاً زوجینی که نمی‌توانند به خواسته‌های و نیازهای دیگری در طول رابطه جنسی توجه کنند، بیرون از تخت خواب نیز نمی‌توانند ارتباط مناسبی با یکدیگر داشته باشند و تعارض‌ها و اختلافات زیادی را تجربه می‌کنند. در واقع رابطه جنسی آینه‌ ارتباط زوجین در طول روز است که مشکلات نادیده گرفته شده را به روشنی نشان می‌دهد. در این شرایط مراجعه به یک زوج درمانگر و بهبود روابط عاطفی به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید نارضایتی جنسی خود را نیز بهبود ببخشید.

عدم آگاهی

بسیاری از افراد تصورات غلطی از رابطه جنسی دارند. همین امر باعث می‌شود که نتوانند رضایت کافی را در رابطه به دست بیاورند. برای مثال بسیاری به سکس به عنوان ابزاری برای کسب لذت مرد نگاه می‌کنند که در آن زن نقش منفعلی دارد و خواسته‌های خود را ابراز نمی‌کند. همین مسئله باعث می‌شود که زنان تحریکات کم‌تری دریافت کنند و در نتیجه پاسخ‌های جنسی کم‌تری نیز نشان دهند. در نهایت عدم دریافت پاسخ‌های جنسی مناسب از سمت زن در میزان کسب لذت مرد نیز تأثیر گذاشته و این چرخه معیوب به همین ترتیب ادامه می‌یابد.

به همین خاطر بهتر است که آگاهی خود را در مورد رابطه جنسی بالا ببرید و به نگاهی واقع بینانه در این مورد دست یابید. مراجعه به روانشناس، کتاب‌هایی که در زمینه آگاهی جنسی تألیف شده و شرکت در کارگاه‌های زناشویی از جمله روش‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا در این باره اطلاعات بیشتری به دست بیاورید و با نیازها و خواسته‌های جنسی همسرتان بیشتر آشنا شوید.

بهبود نارضایتی جنسی

تا به این جا در مورد علل نارضایتی جنسی صحبت کردیم اما سؤال مهم اینجاست که برای رفع این نارضایتی باید چه کار کنیم؟ قدم اول در این مسیر این است که هردوی زوجین خواهان تغییر رابطه و انجام اقداماتی برای بهبود آن باشند. پس از این مراجعه به روانشناس به شما کمک خواهد شد تا بتوانید با ارزیابی دقیق رابطه خود، علت اصلی مشکلتان را شناسایی کنید. متناسب با علت آن، روانشناس درمان مناسب برای بهبود نارضایتی جنسی را به شما ارائه خواهدکرد. برای مثال اگر مشکل ناشی از ارتباط ناسالم میان زن و مرد باشد زوج درمانی آغاز می‌شود اما در صورتی که مشکلات حاکی از یک اختلال جنسی باشد سکس تراپی در اولویت قرار خواهد گرفت.

سؤالات متداول
– برای درمان زود انزالی باید چه کاری انجام دهیم؟

زود انزالی یکی از اختلالات جنسی رایج در بین مردان است که برای درمان آن باید به یک متخصص در حوزه سکس تراپی مراجعه کنید. درمانگران این حوزه با آموزش تمرین‌های مختلفی نظیر تکنیک‌های توقف و شروع به شما کمک خواهند کرد تا بتوانید رابطه طولانی‌تر و رضایت بخش تری را تجربه کنید.
– چگونه می‌توان در دوران بارداری کیفیت رابطه جنسی را حفظ کرد؟

بسیاری از افراد به دلیل باورهای غلطی که در مورد عوارض رابطه جنسی در دوران بارداری دارند از انجام این کار خودداری می‌کنند که این مسئله می‌تواند تا حد زیادی کیفیت ارتباط بین زن و شوهر را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال در این دوران تنها با تغییراتی در پوزیشن‌های رابطه جنسی می‌توانید از بروز نارضایتی جنسی و فاصله گرفتن از یکدیگر خودداری کنید.

 

منبع: هنر زندگی

کلمات کلیدی : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


InstagramTelegrammaghalat